есть ли проверенный рецепт, как из милой-красивой советской манекенщицы...


НЕ превратиться в новорусскую барыню-жабу?
вот она

ПС:Эх, была бы у меня такая талия, как у ей в молодости, я бы тоже вышла замуж за кинорежиссёра какого...